菠菜维生素b12含量高吗
若安好维生素：菠菜维生素b12含量高吗
菠菜的维生素b12含量并不高。维生素b12主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等，而菠菜属于蔬菜，是植物性食物，其中的维生素b12含量非常低，几乎可以忽略不计。如果你是素食者或者有维生素b12吸收障碍的情况，可能需要通过补充剂来获取足够的维生素b12。
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