7岁儿童维生素d吃多少
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7岁的儿童维生素D的推荐摄入量通常根据他们的体重和具体情况有所不同。一般建议每日维生素D的补充量为：
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- 对于日常饮食中无法获得足够维生素D的儿童，可能需要额外补充。普遍推荐的每日补充剂量是400-600国际单位（IU）或10-15微克（μg），这是为了预防佝偻病和保持骨骼健康。
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然而，具体的剂量最好咨询儿科医生或营养师，因为不同地区、季节、儿童体重、皮肤暴露在阳光下的时间等因素都可能影响所需的维生素D摄入量。他们可以给出最准确的指导。同时，过量的维生素D也可能有副作用，所以一定要按照专业建议来。
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