儿童每天维生素c摄入量多少最合适
若安好维生素：儿童每天维生素c摄入量多少最合适
儿童的维生素C需求量会根据年龄阶段有所不同。一般来说，以下是一些推荐的维生素C摄入量：
若安好维生素：儿童每天维生素c摄入量多少最合适一、 0-6个月的婴儿：母乳或配方奶中的维生素C含量已经足够，不需要额外补充。
若安好维生素：儿童每天维生素c摄入量多少最合适二、 6-12个月的婴儿：每日推荐摄入量为约40毫克（mg）。
若安好维生素：儿童每天维生素c摄入量多少最合适三、 1-3岁的幼儿：每日推荐摄入量为50毫克（mg）。
若安好维生素：儿童每天维生素c摄入量多少最合适四、 4-8岁的儿童：每日推荐摄入量为75毫克（mg）。
若安好维生素：儿童每天维生素c摄入量多少最合适五、 9-13岁的儿童：每日推荐摄入量为90毫克（mg）。
若安好维生素：儿童每天维生素c摄入量多少最合适六、 14-18岁的青少年：每日推荐摄入量为75毫克（mg），但运动量大或者有特殊需要的青少年可能需要更多。
这些推荐值是根据美国国家科学院的营养素参考摄取量（NRIs）制定的，但具体到每个孩子，还需要考虑其个体差异、饮食习惯和健康状况。如果孩子有特殊情况，比如生病、生长发育快速等，可能需要医生或营养师的指导。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，尽量让孩子多吃这些食物。
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