晚上吃维生素b族失眠吗
若安好维生素：晚上吃维生素b族失眠吗
维生素B族对神经系统有重要作用，可以帮助身体进行能量代谢和神经传导。然而，一般来说，正常剂量的维生素B族补充剂不会直接导致失眠。失眠可能由多种原因引起，如压力、焦虑、生活习惯等。如果你在晚上服用维生素B族后出现失眠，可能是与其他因素有关，或者是你对某些成分过敏。
若安好维生素：晚上吃维生素b族失眠吗第 1 部分
建议你在睡前两小时左右避免摄入大剂量的维生素或其他保健品，保持良好的睡眠环境和规律的作息习惯。如果持续出现失眠问题，最好咨询医生或专业的营养师，以确定具体原因并得到适当的建议。
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