喝维生素c要避光吗
若安好维生素：喝维生素c要避光吗
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。虽然它本身并不是特别敏感于光，但是在光照下长期暴露，可能会导致其活性下降或者分解，影响其效果。因此，为了最大程度地保持维生素C的生物活性，建议在避光、干燥、阴凉处储存，尤其是在打开瓶盖后，最好尽快服用。
若安好维生素：喝维生素c要避光吗第 1 部分
不过，日常饮食中的维生素C来源如新鲜水果和蔬菜，它们在自然状态下通常不会因为光照而显著损失维生素C。如果你是通过口服片剂或泡腾片等形式补充维生素C，那么并不需要特别避光。但如果是在服用高浓度的维生素C补充剂时，可能需要考虑光照的影响。总的来说，遵循产品说明书的储存指南是最为安全的做法。
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