柑橘里有维生素a吗是真的吗
若安好维生素：柑橘里有维生素a吗是真的吗
柑橘类水果确实含有维生素A，但含量并不高。维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、蛋黄等，而在植物性食物中，如胡萝卜、甜红椒、菠菜等绿色和橙色蔬菜中，以及一些水果（包括柑橘类）中，含有的是β-胡萝卜素，这是一种可以转化为维生素A的前体。柑橘类水果中的维生素A含量相对较低，如果你需要补充维生素A，可能需要通过多样化的饮食来获取，或者选择专门的维生素A强化食品。
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