维生素c什么时候吃效果好吸收效果好
若安好维生素：维生素c什么时候吃效果好吸收效果好
维生素C，也称为抗坏血酸，人体在空腹时的吸收效果最好。一般来说，建议在饭前或两餐之间食用，这样可以避免食物中的其他成分影响其吸收。早上空腹或者晚上睡前也是不错的选择，因为此时胃酸分泌较多，有利于维生素C的吸收。不过，具体的服用时间还要根据个人的生活习惯和身体状况来调整，如果是在服用其他药物，最好咨询医生或营养师的建议，以确保维生素C和其他药物的合理搭配。
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