身体缺乏维生素用什么药补充
若安好维生素：身体缺乏维生素用什么药补充
身体缺乏维生素，通常不需要直接服用药物，而是应该通过饮食来获取。不同的维生素有不同的食物来源，例如：
若安好维生素：身体缺乏维生素用什么药补充一、 维生素A：可以在胡萝卜、甜红椒、菠菜等绿色蔬菜和动物肝脏中找到。
若安好维生素：身体缺乏维生素用什么药补充二、 维生素B群（包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）：全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品和豆类都是良好的来源。
若安好维生素：身体缺乏维生素用什么药补充三、 维生素C：柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等富含维生素C。
若安好维生素：身体缺乏维生素用什么药补充四、 维生素D：阳光是主要来源，也可以从鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋和强化牛奶中摄取。
若安好维生素：身体缺乏维生素用什么药补充五、 维生素E：坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜是好选择。
若安好维生素：身体缺乏维生素用什么药补充六、 维生素K：绿叶蔬菜、奶制品和某些发酵食品（如酸菜）含有丰富的维生素K。
如果饮食调整后仍然觉得不足，可以考虑在医生或营养师的指导下补充维生素片或复合维生素，但请不要自行乱用，因为过量摄入某些维生素可能会有副作用。特别是维生素A、D和某些B族维生素，过量可能有害。
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