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维生素c儿童一天可以吃几个

2025-03-28 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:25


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维生素C,也称为抗坏血酸,是人体必需的营养素之一。对于儿童,维生素C的需求量会根据年龄和体重有所不同。一般来说,建议按照以下指导来提供:


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若安好维生素:维生素c儿童一天可以吃几个一、 4个月至1岁:每天40-50毫克


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若安好维生素:维生素c儿童一天可以吃几个二、 1-3岁:每天60-100毫克


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若安好维生素:维生素c儿童一天可以吃几个三、 4-8岁:每天75-120毫克


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若安好维生素:维生素c儿童一天可以吃几个四、 9-13岁:每天90-130毫克


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但请注意,这些只是一般推荐值,具体的摄入量应根据孩子的具体情况,如健康状况、饮食习惯和医生的建议来确定。过量摄入维生素C也可能对孩子的健康产生影响,尤其是长期大量服用,可能会导致腹泻、胃部不适等问题。因此,最好在专业医生或营养师的指导下为孩子补充维生素C。




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