维生素c随餐服用吗
若安好维生素：维生素c随餐服用吗
维生素C是一种水溶性维生素，它可以帮助增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。一般来说，维生素C的最佳吸收方式是在饭后服用，因为饭后可以提供一些能量和胃酸，有助于维生素C的吸收。但是，如果你有特定的健康需求或者遵医嘱，可能需要在特定时间服用，比如早餐时补充维生素C。
若安好维生素：维生素c随餐服用吗第 1 部分
总的来说，建议你在饭后或与餐食同时服用维生素C，但具体服用时间最好根据个人情况和医生的建议来定。如果你有任何疑问，最好咨询专业的营养师或医生。
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