缺少哪种维生素会导致脚气病
若安好维生素：缺少哪种维生素会导致脚气病
脚气病，也称为维生素B1缺乏症，是由于体内维生素B1（硫胺素）不足所引起的一种疾病。维生素B1主要存在于全谷类、豆类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品和绿叶蔬菜中。如果饮食中长期缺乏这些富含维生素B1的食物，就可能导致脚气病的症状出现，如肌肉无力、疲劳、消化问题以及双脚的刺痛或烧灼感，严重时可能出现心脏和神经系统的问题。因此，保持均衡饮食，特别是摄入足够的全谷类和新鲜食物，有助于预防脚气病。
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