什么里面含维生素c多
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维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，在许多食物中都能找到。以下是一些富含维生素C的常见食物：
若安好维生素：什么里面含维生素c多一、 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。
若安好维生素：什么里面含维生素c多二、 红辣椒：是维生素C含量最高的食物之一。
若安好维生素：什么里面含维生素c多三、 草莓、蓝莓、黑莓等浆果类水果。
若安好维生素：什么里面含维生素c多四、 番茄：虽然不是柑橘类，但番茄也是维生素C的良好来源。
若安好维生素：什么里面含维生素c多五、 西兰花和菠菜等绿叶蔬菜。
若安好维生素：什么里面含维生素c多六、 石榴、芒果、木瓜等热带水果。
若安好维生素：什么里面含维生素c多七、 青椒、甜椒等蔬菜。
若安好维生素：什么里面含维生素c多八、 一些谷物和早餐麦片可能含有添加的维生素C。
若安好维生素：什么里面含维生素c多九、 果汁，特别是100%纯果汁，如橙汁或猕猴桃汁。
为了获得足够的维生素C，建议每天多样化饮食，尤其是吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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