吃葡萄糖酸钙锌还要吃维生素d吗
若安好维生素:吃葡萄糖酸钙锌还要吃维生素d吗

葡萄糖酸钙锌和维生素d通常是一起补充的,因为它们在人体内的吸收和利用是相互关联的。钙和锌是骨骼和牙齿的重要组成部分,而维生素d则有助于钙的吸收。如果只补充葡萄糖酸钙锌而不补充维生素d,虽然钙和锌可以被身体吸收,但维生素d的缺乏可能会影响钙的吸收效果。

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然而,具体是否需要同时补充,还需要根据个人的具体情况来决定。比如,如果你的日常饮食中已经摄入了足够的维生素d,或者有充足的日光暴露(维生素d的主要来源),那么可能就不需要额外补充。反之,如果你的维生素d摄入不足,或者生活在阳光照射不足的地方,那么可能需要考虑同时补充。

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最好在医生或营养师的指导下进行补充,以确保营养的均衡和安全。


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