维生素c饭后还是空腹

若安好维生素：维生素c饭后还是空腹

维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受食物的影响，无论是饭后还是空腹，都可以补充。但是，为了更好地利用和减少胃部不适，一般建议在饭后服用维生素C，特别是在饭后半小时到一小时之间。这样可以避免与食物中的铁质等元素相互影响，提高维生素C的吸收效率。如果你有特殊的健康状况或遵医嘱，可能需要按照医生的建议来服用。

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