维生素c饭后还是空腹
若安好维生素:维生素c饭后还是空腹
维生素C是一种水溶性维生素,人体对它的吸收并不受食物的影响,无论是饭后还是空腹,都可以补充。但是,为了更好地利用和减少胃部不适,一般建议在饭后服用维生素C,特别是在饭后半小时到一小时之间。这样可以避免与食物中的铁质等元素相互影响,提高维生素C的吸收效率。如果你有特殊的健康状况或遵医嘱,可能需要按照医生的建议来服用。
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