维生素d可以促进钙的吸收
若安好维生素:维生素d可以促进钙的吸收

是的,维生素D对于钙的吸收起着至关重要的作用。维生素D有助于提高肠道对钙的吸收能力,使得人体能够更好地利用食物中的钙。在体内,维生素D3(也称为胆骨化醇)经过肝和肾的代谢,转化为活性形式——1,25-二羟维生素D3,这个形式的维生素D才能有效地促进肠道对钙的吸收。

若安好维生素:维生素d可以促进钙的吸收第 1 部分
缺乏维生素D会导致钙吸收减少,进而可能导致骨质疏松症等健康问题。因此,日常生活中适当补充维生素D和保持足够的日晒,或者通过食物(如鱼类、蛋黄、牛奶和强化食品等)获取,对维护骨骼健康非常重要。


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