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老年人需要补充b族维生素吗女性

2025-03-26 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:28


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是的,老年人,包括女性,通常需要补充B族维生素。B族维生素对人体有多种重要作用,包括能量代谢、神经系统健康、红细胞生成、皮肤健康等。随着年龄的增长,人体对某些维生素的需求可能会下降,同时消化吸收能力也会减弱,所以补充B族维生素可以帮助维持身体健康。


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然而,具体是否需要补充以及补充哪种类型的B族维生素,最好咨询医生或营养师的建议,因为不同类型的B族维生素在体内的作用和需求量可能有所不同,过量摄入也可能会有副作用。他们可以根据你的身体状况和日常饮食来给出最适合的建议。


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