刚吃完饭能吃维生素c吗女生
若安好维生素：刚吃完饭能吃维生素c吗女生
可以的，女生在吃完饭后可以补充维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，人体不会储存过多，所以可以在餐后摄入以满足日常需要。它有助于提高免疫力，促进铁的吸收，对皮肤健康也有好处。但请注意，虽然维生素C对身体有益，过量摄入也可能有副作用，建议按照推荐的每日摄入量来补充。一般成年人每天的维生素C建议摄入量为75-90毫克（对于非吸烟者），女性稍微少一些，约75毫克。如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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