补维生素c的食物有哪些水果
若安好维生素：补维生素c的食物有哪些水果
富含维生素c的水果有很多，以下是一些常见的：
若安好维生素：补维生素c的食物有哪些水果一、 橙子：橙子是维生素c含量最高的水果之一，一个中等大小的橙子就能提供超过100%的日推荐摄入量。
若安好维生素：补维生素c的食物有哪些水果二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素c之王”，一个中等大小的猕猴桃就含有约200毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的食物有哪些水果三、 草莓：草莓是又甜又酸的夏季水果，一个中等大小的草莓可以提供大约50-60毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的食物有哪些水果四、 柠檬：柠檬虽然味道较酸，但其维生素c含量极高，一个柠檬汁可提供约50毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的食物有哪些水果五、 菠萝：菠萝是热带水果，含有丰富的维生素c，一个中等大小的菠萝约含有80毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的食物有哪些水果六、 石榴：石榴果汁富含维生素c，一颗大石榴可以提供约20毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的食物有哪些水果七、 蓝莓：蓝莓虽小，但营养丰富，每杯（约148克）蓝莓可以提供约14毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的食物有哪些水果八、 鲜枣：鲜枣是维生素c的天然来源，一颗大枣可以提供近300毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的食物有哪些水果九、 西红柿：虽然属于蔬菜，但西红柿也含有丰富的维生素c，尤其是番茄红素较多的熟透品种。
10. 橙黄色和红色的蔬菜：如胡萝卜、南瓜、甜椒等，虽然维生素c不如柑橘类水果高，但仍有一定含量。
建议每天多样化饮食，确保摄入足够的维生素c，以维持身体健康。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**3
维生素套餐：（超值-体验装）钙尔奇60片1瓶-vitabiotics薇塔贝尔儿童营养软糖果冻草莓味维生素片30粒
维生素测评：这个价格太划算了，一瓶60粒能吃一个月呢。现在运动量大，又爱喝咖啡，普通女性版钙尔奇已经不够我补了。这个金色老年版太适合我了，感觉得劲多了，脚跟酸的毛病立竿见影改善，终于找到性价比高，效果好的钙片了，感动
维生素买家：春**墩
维生素套餐：鲜橙味+蓝莓味【各一盒】-B法国艾瑞可维生素d3婴儿童d3滴剂幼儿宝宝vd3补钙剂新生孕妇维d
维生素测评：刚收到，还没开始吃
维生素买家：h**3
维生素套餐：1.5g：125U60片 x 1盒 限量秒杀-【自营】佳思敏儿童复合维生素c软糖宝宝补锌宝宝免vc疫力*2瓶
维生素测评：第一次购买
维生素买家：t**0
维生素套餐：2瓶基础装【吃100天】低至9.95瓶-哈药六朴雪补铁血维生素b12口服液女性孕妇儿童青少年90支营养
维生素测评：液体钙容易吸收，效果不错，适合老人食用，值得推荐。
维生素买家：t**8
维生素套餐：90片 x 1盒-北京同仁堂钙片维生素D维生素K片正品官方旗舰店碳酸补钙成年女性
维生素测评：买了两次，药是正品，好品。
浏览“补维生素c的食物有哪些水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
