补维生素c的食物有哪些水果
若安好维生素：补维生素c的食物有哪些水果
富含维生素c的水果有很多，以下是一些常见的：
若安好维生素：补维生素c的食物有哪些水果一、 橙子：橙子是维生素c含量最高的水果之一，一个中等大小的橙子就能提供超过100%的日推荐摄入量。
若安好维生素：补维生素c的食物有哪些水果二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素c之王”，一个中等大小的猕猴桃就含有约200毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的食物有哪些水果三、 草莓：草莓是又甜又酸的夏季水果，一个中等大小的草莓可以提供大约50-60毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的食物有哪些水果四、 柠檬：柠檬虽然味道较酸，但其维生素c含量极高，一个柠檬汁可提供约50毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的食物有哪些水果五、 菠萝：菠萝是热带水果，含有丰富的维生素c，一个中等大小的菠萝约含有80毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的食物有哪些水果六、 石榴：石榴果汁富含维生素c，一颗大石榴可以提供约20毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的食物有哪些水果七、 蓝莓：蓝莓虽小，但营养丰富，每杯（约148克）蓝莓可以提供约14毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的食物有哪些水果八、 鲜枣：鲜枣是维生素c的天然来源，一颗大枣可以提供近300毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的食物有哪些水果九、 西红柿：虽然属于蔬菜，但西红柿也含有丰富的维生素c，尤其是番茄红素较多的熟透品种。
10. 橙黄色和红色的蔬菜：如胡萝卜、南瓜、甜椒等，虽然维生素c不如柑橘类水果高，但仍有一定含量。
建议每天多样化饮食，确保摄入足够的维生素c，以维持身体健康。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：周**0
维生素套餐：100片x1盒+恒健维生素b2片100片-金钙尔奇中老年人钙片碳酸钙d3成人男女多种矿物质维生素D添佳片
维生素测评：包装完整，发货快
维生素买家：z**8
维生素套餐：买送到手6瓶【烟酰胺精华咀嚼片】-赖氨酸生长素青少年维生素d长高钙片12岁18岁以上成年人非激素
维生素测评：千万别买，吃了段时间这样了，从小到大都没有过，全身上下都是
维生素买家：i**m
维生素套餐：【87%客户拍2瓶一周期-更优惠】高含量维B族-600粒康恩贝液体 钙片女性补钙维生素D3男正品官方旗舰店中老年人
维生素测评：第一次买这个，希望越来越健康
维生素买家：日**落
维生素套餐：维生素A胶囊60粒*2瓶-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性官方好吃的店正
维生素测评：货已经收到，是正品，大小孩子能口服，坚持吃，效果不错
维生素买家：柠**4
维生素套餐：【直播推荐】0粒*6盒-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性官方正品非液体
维生素测评：快递盒被压了，里面有两盒也压到了，只能说习惯好评吧
浏览“补维生素c的食物有哪些水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a到底是什么
下一篇：吃维生素b伤肾吗
