维生素b11是什么
若安好维生素：维生素b11是什么
维生素B11，也称为叶酸，化学名称为蝶酰谷氨酸，是一种水溶性维生素。它在人体内扮演着重要的角色，主要参与DNA合成、红细胞生成和神经系统的正常功能。叶酸对于孕妇尤其重要，因为它对胎儿的神经系统发育至关重要。
若安好维生素：维生素b11是什么第 1 部分
叶酸可以通过食物摄取，如绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类、全谷类和酵母等。如果饮食中缺乏叶酸，可能会导致贫血、神经管缺陷（如脊柱裂）等健康问题。对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人和某些疾病患者，可能需要额外补充叶酸。
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