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孩子补维生素d2还是d3最好

2024-12-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:2


若安好维生素:孩子补维生素d2还是d3最好


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孩子补充维生素D,通常推荐使用维生素D3。维生素D3(也称为胆钙化醇)是人体自身可以合成的一种维生素,主要来源于日光照射皮肤和食物中的动物性食品,如鱼、蛋黄和牛奶等。相比之下,维生素D2主要存在于植物性食物中,但合成效率较低。


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若安好维生素:孩子补维生素d2还是d3最好第 1 部分

对于儿童来说,维生素D3的生物利用率更高,更容易被身体吸收和利用来促进钙的吸收,对骨骼发育非常重要。然而,具体补充哪种形式还需要根据孩子的年龄、饮食习惯、日照情况以及医生的建议来决定。如果孩子日常户外活动少,或者有特定的健康需求,可能需要在医生指导下适当补充维生素D3或D2。


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若安好维生素:孩子补维生素d2还是d3最好第 2 部分

请注意,任何补充剂都不能替代均衡的饮食和适当的户外活动,过量摄入维生素D也可能对健康造成影响,因此请咨询专业医生的建议。


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