睡不着觉吃维生素b1有用吗女性
若安好维生素：睡不着觉吃维生素b1有用吗女性
维生素B1，也称为硫胺素，对于神经系统和能量代谢有重要作用，但它并不是一种安眠药。如果你经常失眠，可能需要考虑的是改善睡眠环境、调整作息时间、减少压力、避免摄入咖啡因或过度兴奋的物质等。长期的失眠可能与多种因素有关，如心理压力、生活习惯、疾病等，如果问题持续存在，建议咨询医生。
若安好维生素：睡不着觉吃维生素b1有用吗女性第 1 部分
不过，维生素B1缺乏确实可能导致神经系统功能障碍，包括睡眠障碍。如果你确实有维生素B1缺乏的症状，补充适量的维生素B1是有益的。但如果是由于生活习惯或精神压力导致的失眠，单纯补充维生素B1可能效果有限。最好在医生的指导下进行补充。
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