otc维生素b能长期服用吗
若安好维生素：otc维生素b能长期服用吗
维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们对于人体的正常代谢、能量产生、神经系统功能等都非常重要。
若安好维生素：otc维生素b能长期服用吗第 1 部分
OTC（Over The Counter）的维生素B通常指的是非处方药，这些产品可以在药店购买，无需医生处方。一般来说，适量补充维生素B是安全的，因为人体不能储存过多的维生素B，多余的会通过尿液排出体外。但是，长期大量服用也可能有副作用，比如可能导致神经系统兴奋、胃肠道不适等。
若安好维生素：otc维生素b能长期服用吗第 2 部分
建议在服用任何维生素补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，了解自己的身体状况和需求，以及是否存在过量摄入的风险。特别是如果你已经有某种疾病或者正在服用其他药物，可能需要特别注意维生素B的摄入量。对于孕妇、哺乳期妇女和儿童，补充维生素B也需要遵循专业指导。
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