能空腹服用维生素b
若安好维生素:能空腹服用维生素b
大多数维生素B族是可以空腹服用的,因为它们主要参与新陈代谢和能量产生,对胃肠道刺激性较小。然而,具体到某些特定的维生素B,如维生素B12,它通常与食物一起服用效果更好,因为它是通过胃肠道细菌合成的,食物可以帮助吸收。所以,建议你在饭后或随餐服用维生素B,特别是维生素B12。
若安好维生素:能空腹服用维生素b第 1 部分
但总的来说,空腹服用维生素B一般不会有大问题,只要按照推荐剂量来,不必过于担心。如果你有任何疑问或特殊情况(如胃病、特殊饮食等),最好咨询医生或营养师的建议。
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