鸡蛋里有维生素b吗
若安好维生素：鸡蛋里有维生素b吗
是的，鸡蛋中含有一定的维生素B。维生素B族包括多种维生素（如维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9和维生素B12），它们在人体新陈代谢中起着重要作用。鸡蛋的蛋黄部分含有丰富的维生素B2（核黄素）、维生素B12（钴胺素）和维生素B6，而蛋白部分虽然含量较低，但也含有一些维生素B。
若安好维生素：鸡蛋里有维生素b吗第 1 部分
不过，鸡蛋中的维生素B含量相对较低，不能作为主要的维生素B来源。为了确保足够的维生素B摄入，建议搭配各种全谷类、肉类、蔬菜和水果等食物来摄取全面的营养。
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