橙子里有维生素a吗为什么
若安好维生素：橙子里有维生素a吗为什么
是的，橙子含有维生素A，但其含量相对较低。维生素A主要存在于橙子的果皮和白色的内膜部分，也就是我们常说的“橙络”中，这部分富含β-胡萝卜素，这是一种可以转化为维生素A的营养素。每100克新鲜橙子大约含有50-80微克的维生素A，这个量对于日常饮食来说是不错的补充，但如果你需要大量维生素A，可能还需要通过其他食物来源，比如深绿色蔬菜、肝脏等。同时，橙子中的维生素C含量也很高，这对人体健康也非常有益。
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