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维生素c和维生素b12可以一起吃吗

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:50


若安好维生素:维生素c和维生素b12可以一起吃吗


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维生素C(ascorbic acid)和维生素B12(cyanocobalamin)是可以一起安全摄入的。事实上,它们在人体内的作用是不同的。维生素C是一种强大的抗氧化剂,有助于增强免疫力,促进铁吸收,并对皮肤、牙齿和骨骼健康有益。而维生素B12主要参与红细胞生成,对神经系统功能也非常重要。


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若安好维生素:维生素c和维生素b12可以一起吃吗第 1 部分

两者没有直接的相互作用,通常情况下同时服用不会有问题。然而,如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师,以确保你的营养补充方案适合你。他们可能会根据你的个人情况给出更具体的建议。


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