5岁儿童每天需要多少维生素c
若安好维生素：5岁儿童每天需要多少维生素c
5岁的儿童每天建议摄取的维生素C（维他命C，化学名为抗坏血酸）量为75毫克。这个推荐值是根据美国国家科学院的营养素参考摄入量（NRIs）制定的。请注意，实际需求可能会因个体差异、健康状况和生长发育阶段而略有不同，所以在给孩子补充维生素C时，最好咨询儿科医生或专业营养师的建议。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，鼓励孩子多吃这些食物也是很重要的。
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