多种b族维生素里的烟酸是什么意思
若安好维生素：多种b族维生素里的烟酸是什么意思
烟酸，也称为尼克酸或尼克酰胺，是B族维生素的一种。它在人体内有多种重要的生理功能，包括参与能量代谢、维持皮肤健康、神经传导和心血管系统的正常运作等。烟酸是水溶性维生素，这意味着它不会在体内储存过多，需要通过饮食持续补充。
若安好维生素：多种b族维生素里的烟酸是什么意思第 1 部分
在多种B族维生素中，烟酸通常指的是维生素B3，因为尼克酸是其主要的形式。它存在于许多食物中，如肉类、鱼类、禽类、豆类、全谷物、鸡蛋和牛奶等。如果饮食中缺乏烟酸，可能会导致营养不良症状，如皮炎、糙皮病等。
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