复合维生素咀嚼片有用吗有效果吗
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复合维生素咀嚼片通常包含多种维生素和矿物质，如维生素A、B、C、D、E、K，以及钙、铁、锌等，这些都是人体日常所需的营养素。它们对维持身体健康、增强免疫力、促进新陈代谢等方面都有一定的作用。
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对于大多数人来说，通过均衡饮食已经可以获取足够的维生素和矿物质，但如果饮食不均衡或者有特定的营养需求（比如孕妇、哺乳期妇女、素食者或老年人），补充复合维生素咀嚼片可以帮助补充可能缺乏的营养素，从而达到保健效果。
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然而，需要注意的是，过量摄入某些维生素可能会对人体造成负面影响，因此在使用复合维生素咀嚼片时，最好遵循产品说明或医生建议，不要自行超量服用。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯仍然是最重要的。
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