经常喝酒缺什么维生素
若安好维生素:经常喝酒缺什么维生素

经常喝酒可能会导致身体缺乏多种维生素,特别是B族维生素。酒精会加速体内维生素B的消耗,尤其是B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)和B6(吡哆醇)等。这些维生素对于能量代谢、神经系统健康、皮肤健康、免疫功能等方面都非常重要。

若安好维生素:经常喝酒缺什么维生素第 1 部分
长期大量饮酒还可能影响维生素C(抗坏血酸)的吸收,因为酒精会干扰肠道对维生素C的吸收。此外,酒精可能会增加铁质的流失,如果你不注意补充,可能会导致铁元素不足。

若安好维生素:经常喝酒缺什么维生素第 2 部分
因此,为了保持身体健康,建议减少酒精摄入,并在日常饮食中确保摄取足够的维生素B群、维生素C和铁质。如果酒精摄入量较大,可能需要通过食物或补充剂来补充这些营养素。当然,最好是寻求专业医生或营养师的建议。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:l**y
维生素套餐:维生素C4瓶-仁和驼奶钙片儿童青少年官方旗舰店官网正品新疆维生素d非长高nn
维生素测评:一直买的这家的维生素,钙片,叶黄素什么的,家里的吃完又来回购了,大人小孩都在吃,到货也很快,不错,吃完还来回购。
维生素买家:s**g
维生素套餐:【0-1岁】绿色装【0粒】效期至8月1日-汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊 液体钙 100粒
维生素测评:质量很好哦,发货也很快,一家非常喜欢的店铺,我要疯狂推荐给朋友们
维生素买家:月**m
维生素套餐:18gx1盒+丽芙甲硝唑凝胶20g【痤疮痘痘】-costco开市客科克兰kirkland钙维生素D片加拿大产400片中老年成人
维生素测评:特意用了几次再来评价的,有效果,坚持用会更好。满意
维生素买家:l**w
维生素套餐:双鲸维生素AD软胶囊100粒瓶-北京同仁堂钙铁锌硒多种维生素片青少年咀嚼多维钙片成人矿物质
维生素测评:与描述一样,发货及时。效果要使用后才知道
维生素买家:彩**泡
维生素套餐:【超值优惠】VC00片*2瓶-棒棒聪东方同康宝牌钙咀嚼片儿童型钙片维生素D营养素补充剂60粒
维生素测评:柠檬味还不错
浏览“经常喝酒缺什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素e最好的品牌
下一篇:维生素b2吃多久停一停继续吃
