经常喝酒缺什么维生素
若安好维生素：经常喝酒缺什么维生素
经常喝酒可能会导致身体缺乏多种维生素，特别是B族维生素。酒精会加速体内维生素B的消耗，尤其是B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）和B6（吡哆醇）等。这些维生素对于能量代谢、神经系统健康、皮肤健康、免疫功能等方面都非常重要。
若安好维生素：经常喝酒缺什么维生素第 1 部分
长期大量饮酒还可能影响维生素C（抗坏血酸）的吸收，因为酒精会干扰肠道对维生素C的吸收。此外，酒精可能会增加铁质的流失，如果你不注意补充，可能会导致铁元素不足。
若安好维生素：经常喝酒缺什么维生素第 2 部分
因此，为了保持身体健康，建议减少酒精摄入，并在日常饮食中确保摄取足够的维生素B群、维生素C和铁质。如果酒精摄入量较大，可能需要通过食物或补充剂来补充这些营养素。当然，最好是寻求专业医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：6**d
维生素套餐：男士复合维生素60粒-烟酰胺粉美白精华食品级维生素B3提亮肤色收缩毛孔面膜粉100克瓶
维生素测评：快递物流：宝贝不错哦！
维生素买家：t**莹
维生素套餐：【引钙入骨】K2+D柠檬酸钙120粒-燃力士0糖0脂无糖维生素气泡水饮料350ml*12瓶
维生素测评：已经多次购买了，商家发货快，是正品，大家可以放心购买
维生素买家：小**糖
维生素套餐：120片 x 1盒-Swisse斯维诗虾青素胶囊口服葡萄籽维生素双效防护锁鲜丸官方进口
维生素测评：百亿补贴活动价格不贵。。。。
维生素买家：l**7
维生素套餐：1盒装-【90天旅行装】新西兰AG小绿粉膳食营养粉免疫力复合维生素益生菌
维生素测评：除了物流慢一点，其他都很好！
维生素买家：相**漏
维生素套餐：4盒一周期 价格更划算（勿拍选项）-宠儿香多维营养膏猫咪专用赖氨酸牛磺微量元素维生素B幼猫营养膏
维生素测评：老顾客第二次购买，问客服还给了优惠229一盒，第一次买了2盒，吃完第一盒以后感觉身体状态提升很大，尤其是睡眠方面，这次趁活动价格划算又买盒，扫码溯源是正品，不错
浏览“经常喝酒缺什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e最好的品牌
下一篇：维生素b2吃多久停一停继续吃
