维生素b6成人一次吃几粒
若安好维生素：维生素b6成人一次吃几粒
维生素B6的推荐剂量因人而异，取决于个体的需求和健康状况。一般情况下，成人的日常推荐摄入量为：
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- 每天毫克（mg）：1.3-1.7毫克（mg），男性稍微高一些，女性稍微低一些。
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- 每次剂量：通常是一片含有50毫克或更低剂量的维生素B6补充剂，除非有医生特别指示。
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请遵循产品包装上的说明，或者在医生或营养师的指导下服用。过量摄入维生素B6可能会有副作用，所以不要自行增加剂量。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，应在使用维生素B6之前咨询专业人士。
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