维生素bs是什么意思
若安好维生素：维生素bs是什么意思
维生素B，也称为维他命B，是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。它们在人体新陈代谢、能量产生、神经系统功能以及DNA合成等方面起着关键作用。这些维生素通常存在于食物中，如全谷物、肉类、蔬菜和水果等。虽然它们被称为“复合维生素”，因为它们在体内以不同的形式存在并协同工作，但每种维生素都有其独特的功能。缺乏某种维生素B可能会导致健康问题，因此均衡饮食和可能的情况下补充维生素B是重要的。
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