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维生素bs是什么意思

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:22


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维生素B,也称为维他命B,是一组水溶性维生素,包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12(钴胺素)。它们在人体新陈代谢、能量产生、神经系统功能以及DNA合成等方面起着关键作用。这些维生素通常存在于食物中,如全谷物、肉类、蔬菜和水果等。虽然它们被称为“复合维生素”,因为它们在体内以不同的形式存在并协同工作,但每种维生素都有其独特的功能。缺乏某种维生素B可能会导致健康问题,因此均衡饮食和可能的情况下补充维生素B是重要的。


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