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每抽一根烟会消耗体内25毫克的哪种维生素

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实际上,吸烟并不会直接消耗体内的特定维生素。然而,长期大量吸烟会对身体产生多种负面影响,包括影响维生素的吸收和利用。烟草中的尼古丁和一氧化碳等有害物质可以干扰身体对维生素C(抗坏血酸)的吸收,因为它们可以减少胃肠道对食物中铁质的吸收,而维生素C是铁的辅助吸收因子,同时也参与了许多身体过程,如胶原蛋白合成。


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若安好维生素:每抽一根烟会消耗体内25毫克的哪种维生素第 1 部分

此外,吸烟还可能导致体内β-胡萝卜素(维生素A前体)的水平下降,因为烟草会影响肝脏中β-胡萝卜素转化为维生素A的过程。但是,这并不是说吸烟会直接消耗体内的维生素,而是通过破坏身体对这些营养素的正常代谢来间接影响其水平。为了保持健康,最好避免吸烟。


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