橙子补充维生素b吗
若安好维生素：橙子补充维生素b吗
橙子本身并不含有大量的维生素b，维生素b族主要包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。虽然橙子富含维生素c，这是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，比如增强免疫力、促进铁的吸收等，但它并不是维生素b的主要来源。
若安好维生素：橙子补充维生素b吗第 1 部分
如果你想补充维生素b，建议食用一些富含维生素b的食物，如全谷类、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、绿叶蔬菜和坚果等。如果你有特定的维生素b缺乏症状，最好咨询医生或营养师，以确定最适合你的补充方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：古**影
维生素套餐：100mg*100片x5盒-养生堂成长快乐儿童叶黄素软糖Q片胡萝卜素多种维生素a眼部非蓝莓
维生素测评：物美价廉，补充维C很不错。很好用。
维生素买家：t**8
维生素套餐：【尝鲜装】钙D0粒*1瓶-艾瑞可儿童钙片3岁以上青少年补钙咀嚼片维生素k2维d氨基酸螯合钙
维生素测评：汤臣倍健这个是老牌子，比药店便宜多了，不会是假的，我扫过了二维码
维生素买家：t**1
维生素套餐：10瓶（60片瓶）-【主播推荐】薇塔贝尔小猪佩奇儿童维生素B族b12软糖VD软糖多维B2
维生素测评：希望如产品介绍一样。
维生素买家：恋**城
维生素套餐：【个月量】0粒*盒（送赠品）-澳洲Sambucol黑接骨木莓儿童锌维生素C免疫天然营养恢复糖浆
维生素测评：孩子喜欢吃，两个宝宝吃的比较快，吃完再来买
维生素买家：t**8
维生素套餐：【多盒实惠】叶黄素Q片240粒.-美国莱思纽卡维生素d3婴幼儿宝宝婴儿童d3维生素d滴剂vd促补钙维D
维生素测评：价格便宜，实惠，大品牌，值得信赖。
浏览“橙子补充维生素b吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
