小孩长高要补维生素a和d吗有用吗
若安好维生素：小孩长高要补维生素a和d吗有用吗
维生素A和D对于儿童的生长发育确实有一定的作用。维生素A对视力、皮肤健康和免疫系统有重要作用，而维生素D则有助于钙的吸收，对骨骼发育至关重要，特别是对于正在快速生长的孩子，骨骼的健康发育是长高的重要因素。
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然而，补充维生素A和D并不意味着一定需要额外补充，因为这些营养素主要通过食物获取。富含维生素A的食物有胡萝卜、甜红椒、菠菜等，富含维生素D的食物如鱼、鸡蛋黄、牛奶等。如果孩子日常饮食均衡，一般情况下是能够得到足够的维生素A和D的。
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如果孩子有特定的维生素缺乏症状，比如夜盲症、软骨病等，或者医生建议补充，那么在医生的指导下适当补充维生素A和D是有益的。但是一般情况下，不需要过度补充，因为过量也可能带来副作用。所以，最好的方式还是通过健康饮食来满足孩子的营养需求。
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