维生素b1和b6的用量
若安好维生素：维生素b1和b6的用量
维生素B1（硫胺素）和维生素B6（吡哆醇）的用量因人而异，取决于个人的年龄、性别、健康状况以及具体的需求。以下是日常推荐摄入量的大致范围：
若安好维生素：维生素b1和b6的用量一、 维生素B1（硫胺素）：
- 成年人：男性每日需求量约为若安好维生素：维生素b1和b6的用量一、2毫克（mg），女性为若安好维生素：维生素b1和b6的用量一、1毫克。
- 儿童和青少年：根据年龄和体重有所不同，一般在0.6-若安好维生素：维生素b1和b6的用量一、3毫克之间。
若安好维生素：维生素b1和b6的用量二、 维生素B6：
- 成年人：男性每日需求量约为若安好维生素：维生素b1和b6的用量一、3-若安好维生素：维生素b1和b6的用量一、7毫克（mg），女性为若安好维生素：维生素b1和b6的用量一、1-若安好维生素：维生素b1和b6的用量一、6毫克。
- 儿童和青少年：同样根据年龄和体重有所不同，一般在0.6-若安好维生素：维生素b1和b6的用量一、7毫克之间。
这些数值仅供参考，实际用量可能需要根据医生或营养师的建议调整，特别是对于特定疾病（如孕妇、哺乳期妇女、素食者、运动员等）或正在服用某些药物的人群，可能需要额外补充。
请记住，过量摄入维生素B1和B6也可能有副作用，所以最好遵循专业指导。如果你有任何疑虑或需要具体的剂量，应咨询医生或营养专家。
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