吃维生素c尿黄是好事还是坏事

若安好维生素：吃维生素c尿黄是好事还是坏事

吃维生素c后尿液变黄通常是正常现象，这并不是坏事。维生素c是一种水溶性维生素，当我们摄入过量时，身体无法储存，会通过肾脏排出体外。尿液中的黄色素主要是由于尿胆原和尿色素的存在，而这些物质在体内过多时，会使尿液颜色加深。如果你只是适量补充维生素c，这种情况下尿液变黄是正常的生理反应。

若安好维生素：吃维生素c尿黄是好事还是坏事第 1 部分

然而，如果你的尿液颜色持续非常深，或者伴有其他症状如尿频、尿痛等，可能是身体对维生素c过度摄入或有其他健康问题的信号，这时建议及时就医检查。另外，长期大量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，所以建议按照推荐的每日摄入量来补充。

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