吃维生素c尿黄是好事还是坏事
若安好维生素:吃维生素c尿黄是好事还是坏事
吃维生素c后尿液变黄通常是正常现象,这并不是坏事。维生素c是一种水溶性维生素,当我们摄入过量时,身体无法储存,会通过肾脏排出体外。尿液中的黄色素主要是由于尿胆原和尿色素的存在,而这些物质在体内过多时,会使尿液颜色加深。如果你只是适量补充维生素c,这种情况下尿液变黄是正常的生理反应。
若安好维生素:吃维生素c尿黄是好事还是坏事第 1 部分
然而,如果你的尿液颜色持续非常深,或者伴有其他症状如尿频、尿痛等,可能是身体对维生素c过度摄入或有其他健康问题的信号,这时建议及时就医检查。另外,长期大量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等副作用,所以建议按照推荐的每日摄入量来补充。
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