维生素a的菜和水果
若安好维生素：维生素a的菜和水果
维生素a是一种脂溶性维生素，对于眼睛健康、免疫系统和皮肤的正常功能非常重要。以下是一些富含维生素a的蔬菜和水果：
若安好维生素：维生素a的菜和水果一、 蔬菜：
- 红薯：含有丰富的β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a。
- 胡萝卜：橙色的胡萝卜是维生素a的极好来源。
- 南瓜：橙色的南瓜也富含β-胡萝卜素。
- 菠菜：绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝含有维生素a前体—叶黄素和玉米黄质。
- 芥蓝：深绿色蔬菜中维生素a含量较高。
- 辣椒：尤其是红色和黄色辣椒，含有一定量的维生素a。
若安好维生素：维生素a的菜和水果二、 水果：
- 马铃薯（尤其是紫皮土豆）：含有维生素a原。
- 橙子和柑橘类水果：虽然含有的是维生素a的前体，但摄入后在体内可以转化为维生素a。
- 番茄：番茄红素虽不是维生素a，但对眼睛健康有益。
- 甜瓜：尤其是金甜瓜，含有少量的维生素a。
请注意，虽然这些食物富含维生素a，但人体自身可以合成一部分维生素a，所以不必过量食用。均衡饮食才是关键。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：景**艺
维生素套餐：60粒 x 1盒 划算价！-纽徕佛牌钙维生素DE钙软胶囊100粒液体钙碳酸D3高钙片中老年补钙
维生素测评：和药店购买的一模一样，价格便宜客服有耐心，回复及时，发货快，以后继续回购
维生素买家：三**水
维生素套餐：120片 x 1盒 特别添加维D 促钙吸收-【香港康瑞研究院】正品牦牛骨髓钙片氨基酸碳酸钙B1.2维生素
维生素测评：像个假货，外包装都破了，连封口贴都没有，还买了三盒，其他店不会这样
维生素买家：百**3
维生素套餐：【男士多维礼盒装】共120片-迪巧儿童维生素D维生素K2青少年碳酸钙dk80片正品补钙片d3旗舰店
维生素测评：东西挺好的，很不错
维生素买家：y**5
维生素套餐：买送2【5盒装】巩固装-金奥力维康钙软胶囊300粒无糖液体钙维生素D3成人中老年人补钙片
维生素测评：应酬多这脸老的太快了，老婆让我买个这个吃吃，还不错的有点管用，给大家推荐推荐
维生素买家：t**8
维生素套餐：补气血 2瓶装（买1送1）-500粒液体钙d3成人中老年人钙片男性女性补钙成年老人维生素D高钙
维生素测评：发货速度快，用了还是有效果，不错
浏览“维生素a的菜和水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c100片价格
下一篇：长期缺乏维生素ad会引起什么
