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维生素c咀嚼片每天吃几粒

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:35


若安好维生素:维生素c咀嚼片每天吃几粒


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维生素C咀嚼片的用量通常取决于个人的需求和健康状况,一般建议的每日摄入量为成年人75-90毫克(男)或60-75毫克(女),但这并不是固定不变的,可能需要根据医生的建议进行调整。儿童和青少年的用量也会有所不同。


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若安好维生素:维生素c咀嚼片每天吃几粒第 1 部分

如果你是初次服用或者有特定的健康需求,比如抵抗力下降、缺乏维生素C等,最好先咨询医生或营养师,他们会根据你的具体情况给出更准确的建议。同时,过量摄入维生素C也可能对身体造成负担,所以请不要自行超量服用。


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