补铁要加维生素c吗是真的吗
若安好维生素：补铁要加维生素c吗是真的吗
是的，补铁时同时补充维生素C是有益的。维生素C（抗坏血酸）可以帮助身体更好地吸收铁质。这是因为维生素C可以促进肠道对铁的吸收，并减少铁在胃肠道中的不良反应，如黑色素沉着。然而，单纯依赖维生素C来补铁并不足够，因为人体还需要从食物中获取足够的铁，特别是对于严重贫血或需要补充铁剂的情况，通常会建议同时服用含铁的营养补充剂或者在医生的指导下进行治疗。
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