维生素c可以吃生蚝吗
若安好维生素：维生素c可以吃生蚝吗
维生素c是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜的水果和蔬菜中。生蚝是一种海鲜，含有丰富的锌、铁、硒等矿物质以及蛋白质，但其维生素c含量并不高，相比于柑橘类水果（如橙子、柠檬等）来说，生蚝中的维生素c含量非常低。
若安好维生素：维生素c可以吃生蚝吗第 1 部分
虽然生蚝本身不能提供大量的维生素c，但是它们是健康的食物选择，富含多种营养素。如果你需要补充维生素c，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、猕猴桃等。如果你想同时享用生蚝，可以在餐后吃一些富含维生素c的水果作为补充。
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