23岁吃维生素e可以吗
若安好维生素：23岁吃维生素e可以吗
一般来说，23岁的健康成年人适量补充维生素e是可以的。维生素e是一种脂溶性维生素，对皮肤健康、抗氧化和免疫系统有益。但是，建议你在开始补充任何维生素之前，最好先咨询医生或营养师的意见，因为过量摄入也可能带来副作用，如出血风险增加。他们可以根据你的个人健康状况、饮食习惯和需求来给出更具体的建议。如果你有特定的健康问题或者正在服用其他药物，可能需要特别注意维生素e的摄入量。
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