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空腹吃维生素b片可以吗

2024-12-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:2


若安好维生素:空腹吃维生素b片可以吗


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空腹时吃维生素B片是可以的,因为维生素B族大部分是水溶性维生素,如B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B6、B12等,它们在胃肠道中的吸收不受食物影响。不过,有些维生素B如维生素B12和叶酸可能需要一些食物中的物质帮助其吸收,所以最好是在饭后或者与食物一起服用。


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另外,虽然空腹服用没有问题,但为了保证营养的全面吸收和避免可能的胃部不适,建议在餐后或饭中服用。如果你有特殊情况或者疑问,最好咨询医生或营养师的建议。


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