保健品的维生素c每天吃多少克
若安好维生素:保健品的维生素c每天吃多少克

维生素C(抗坏血酸)是一种水溶性维生素,人体不能自行合成,所以需要通过饮食或补充剂来摄取。对于维生素C的每日推荐摄入量,不同国家和组织可能有不同的建议,但一般成人推荐摄入量大约在75-90毫克之间。

若安好维生素:保健品的维生素c每天吃多少克第 1 部分
需要注意的是,这里的单位是“毫克”而不是“克”。1克等于1000毫克。因此,通常我们讨论的维生素C摄入量是以毫克为单位的,比如75-90毫克。
若安好维生素:保健品的维生素c每天吃多少克第 2 部分
过量摄入维生素C可能会导致一些不良反应,如腹泻、恶心等。但是,由于它是水溶性的,多余的维生素C通常会通过尿液排出体外,不过长期大量摄入仍可能对健康产生不利影响。
若安好维生素:保健品的维生素c每天吃多少克第 3 部分
具体到个人应摄取多少维生素C,最好咨询医生或营养专家,根据个人健康状况和生活习惯来确定合适的摄入量。同时,通过均衡饮食摄取维生素C是最理想的方式,富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:追**8
维生素套餐:1片x2盒-Ddrops儿童维生素D3滴剂一岁以上宝宝补钙维D婴幼儿600iu 2.8ml*2
维生素测评:日期挺新鲜
维生素买家:t**3
维生素套餐:收藏加购-汤臣倍健青少年儿童钙片成长液体钙高维生素dk补钙正品
维生素测评:现在给孩子多吃点维生素C好,免疫力提高了,身体状态就好了,本是我家孩子不爱吃蔬菜,这款VC又能补充维生素还能提高免疫力。
维生素买家:t**8
维生素套餐:成人复合维生素软糖120粒-伊可新维生素AD滴剂胶囊型0-1岁儿童手足抽搐夜盲症
维生素测评:软糖很好吃,客服回信息很快
维生素买家:t**8
维生素套餐:5送5=发10盒【十盒装】-钙尔奇碳酸钙D3片(I)36片孕妇哺乳期钙片维生素d中老年成人女性
维生素测评:我比较喜欢做面膜的时候,把维生素e挤两滴在面膜里面,滋润皮肤的效果非常不错,不仅改善了我脸上的痘痘,而且皮肤还嫩嫩的了,而且口服还可以提高免疫力抗衰老抗氧化效果都是非常不错的,我会坚持使用下去的强烈推荐这款。
维生素买家:男**师
维生素套餐:60片x2盒-澳洲Swisse斯维诗中老年人复合维生素b族片男女性士多种综合50岁+
维生素测评:真实买家真实评价:这个药其实简单来说只是改变睡眠质量,让你睡的很死。我原来都是三四点睡,最初的初心是想买这个能让自己睡的时间早点,但是好像并不能。所以入手可以根据情况而定。
浏览“保健品的维生素c每天吃多少克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素e涂抹疤痕有什么疗效
下一篇:维生素片咀嚼还是吞服效果好
