老人适合吃维生素b几
若安好维生素：老人适合吃维生素b几
老年人的身体机能可能会有所下降，对营养的需求可能会有所不同。维生素b群是一组重要的维生素，它们在身体的新陈代谢、能量产生、神经系统健康等方面都有重要作用。对于老年人，特别需要注意的是维生素b12和维生素b6的补充，因为这两个维生素与红细胞生成和神经功能有关。
若安好维生素：老人适合吃维生素b几一、 维生素b12：主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品，素食者可能摄入不足。老年人由于消化吸收能力减弱，可能需要额外补充。建议咨询医生或营养师，可能需要通过口服补充剂或强化食品来获取。
若安好维生素：老人适合吃维生素b几二、 维生素b6：全谷类、肉类、鱼、豆类和坚果都是良好的来源。但过量摄入也可能有风险，特别是对于正在服用抗抑郁药或抗惊厥药的老年人，应谨慎控制。
其他维生素b族成员（如b1、b2、b3、b5、b7、b9等）也对健康有益，可以通过均衡饮食获得，但如果存在特定营养需求或疾病情况，还是建议寻求专业意见。
总之，老年人在补充维生素b时，应根据个人的身体状况、饮食习惯以及是否存在特定疾病来决定，最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：伊**f
维生素套餐：适合4岁以上儿童孕妇成人-山姆Swisse斯维诗澳大利亚进口钙维生素D片170g克促进骨骼钙吸收
维生素測評：非常满意，包装不错，等两个孩子吃了看看效果
维生素買家：o**4
维生素套餐：【瓶周期装】到手价17.瓶-山姆代购锌多种维生素凝胶糖果蓝莓味225g*2瓶补充VC矿物质保健品
维生素測評：在外面跑业务，天天日晒雨淋的，本来就不白，现在更黑了，女生还是很爱美的，兰这款有VCVE烟酰胺，1片可以补种价格也很合适，会坚持吃，希望皮肤能白一点，嫩一点
维生素買家：一**丶
维生素套餐：【70%选择高浓度VB】60天量健美生维生素B族60粒-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素測評：健尔美大品牌，值得推荐购买不掉头发不油油睡眠变好了
维生素買家：t**4
维生素套餐：三瓶装（买二送一多买更划算）-送100粒 富莱欣钙维生素D软胶囊200粒中老年孕妇儿童补钙片液体钙
维生素測評：物流很快，而且客户服务也好好的，会再次回购的
维生素買家：y**y
维生素套餐：200粒钙-钙尔奇钙片柠檬酸钙维生素D3孕妇钙片乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期
维生素測評：用来送礼挺好的，礼盒装，一天一粒，能吃很久
瀏覽“老人适合吃维生素b几”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：空心菜可以补充哪些维生素
下一篇：焦虑症吃维生素有用吗
