什么东西含维生素a比较多
若安好维生素:什么东西含维生素a比较多

维生素A是一种脂溶性维生素,对眼睛健康、皮肤和黏膜的维护、免疫系统以及生殖功能等都非常重要。以下是一些富含维生素A的食物:

若安好维生素:什么东西含维生素a比较多一、 动物源食物:

- 红色和橙色水果和蔬菜:如胡萝卜、甜红椒、南瓜、红薯、芒果等。

- 动物肝脏:如猪肝、鸡肝、鱼肝油等,维生素A含量极高。

- 鱼类:比如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼等。

- 蛋黄:鸡蛋黄是天然维生素A的好来源。
- 奶制品:全脂牛奶、酸奶、奶酪中也含有一定量的维生素A。
若安好维生素:什么东西含维生素a比较多二、 植物源食物(含β-胡萝卜素):
- 黄绿色蔬菜:如菠菜、油菜、生菜、西兰花等。
- 水果:柑橘类水果(如橙子、葡萄柚)、草莓、猕猴桃等。
- 干果:杏干、 apricot等。
- 豆类和种子:如亚麻籽、花生等。
请注意,虽然这些食物富含维生素A,但植物源的维生素A是β-胡萝卜素,人体需要将其转化为维生素A前体才能被利用。动物源的维生素A则是直接形式,吸收利用率更高。如果需要补充维生素A,最好选择动物源食物。同时,过量摄入维生素A可能有害,应按照推荐摄入量食用。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:z**g
维生素套餐:【共5瓶】西瓜味45g*4瓶+含赠品1件-【限时狂欢】Swisse斯维诗女士复合多种维生素eb烟酰胺叶酸
维生素测评:商品分量:跟超市一致口感味道:跟超市一致包装品质:跟超市一样
维生素买家:t**1
维生素套餐:【高速燃脂告别顽固胖】sisse女维120粒-澳洲swisse斯维诗女士复合维生素女性钾镁营养素叶酸女维免疫力
维生素测评:真的瘦了,裤子都大了一个码,办公室工作,经常吃外卖,没怎么运动,肉肉主要长在肚子上,上厕所也不得劲,同事推荐的这个软糖,我吃了两次感觉味道不错,抱着试试的心态买了一大瓶,加上明天饭后散步,简单运动,实实在在的感觉身体有变化,皮肤也比之前好很多,物有所值,已回购多瓶!
维生素买家:九**七
维生素套餐:【2盒95折】共200片丨预估服用6-7个月-FANCL芳珂女士30岁代综合营养包*3复合维生素CB钙辅酶
维生素测评:外面盒子压的不成样子喽吃完再来追评
维生素买家:钱**a
维生素套餐:【尝鲜装】实发一瓶无买赠-vitafusion美国女士+男士复合维生素综合ad女性多种补钙软糖Y
维生素测评:刚吃一周,未有效果
维生素买家:t**0
维生素套餐:VB*1瓶+VC*1瓶(组合装)-Unichi小熊软糖复合维生素增强体质维B维E女士60粒保健品
维生素测评:我的口腔溃疡问题明显减轻了,这让我非常惊喜。同时,我也感觉自己的精神状态更加饱满,工作效率也提高了
浏览“什么东西含维生素a比较多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:孕吐吃什么维生素可以缓解
下一篇:快乐维生素b族
