补铁需要配维生素c吗为什么
若安好维生素：补铁需要配维生素c吗为什么
补铁时，维生素C确实有辅助作用。这是因为维生素C是一种强效的抗氧化剂，它可以帮助身体更好地吸收铁质。在食物中，铁通常以两种形式存在：血红素铁（主要存在于肉类、动物内脏和全血中）和非血红素铁（主要存在于植物性食物中，如绿叶蔬菜、豆类和谷物）。非血红素铁的吸收受到膳食纤维、磷酸盐、草酸等物质的影响，而维生素C可以减少这些物质对铁吸收的干扰。
若安好维生素：补铁需要配维生素c吗为什么第 1 部分
具体来说，维生素C能够还原三价铁（Fe3+）为二价铁（Fe2+），使得铁更容易被肠道吸收。同时，维生素C本身不与铁结合，因此不会占据铁的吸收位点，从而提高了铁的利用率。所以，为了提高铁的吸收效果，建议在补铁时搭配富含维生素C的食物或补充剂。但需要注意的是，过量的维生素C可能会影响铁的吸收，一般推荐的维生素C摄入量为每日1000毫克以下。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：宝**0
维生素套餐：70mg*100片x1盒
维生素测评：价格实惠，是正品，发货快，包装纸盒！
维生素买家：红**太
维生素套餐：60片x1盒+1瓶维福佳维生素B6片100片
维生素测评：正品！值得信赖！5星好评！下次再来
维生素买家：快**0
维生素套餐：【性价比款】健美生维生素b族120片.
维生素测评：一直吃这款
维生素买家：初**乐
维生素套餐：【买1发】共180片养出女神肌
维生素测评：效果很显著对比明显我吃了快一瓶皮肤改善的越来越多，内调果然不能急，差点就放弃了哈哈还好坚持下来了
维生素买家：6**y
维生素套餐：女士多维60粒
维生素测评：没有盒子装，收到瓶子很多灰尘，太大一颗了，昨天今天都差点卡到喉咙，喝一大杯水都感觉还是在胸口卡着一样
浏览“补铁需要配维生素c吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
