成人维生素d每日摄入量多少单位
若安好维生素：成人维生素d每日摄入量多少单位
成年人每天推荐的维生素D摄入量会根据不同的机构和指南有所差异，但一般建议是：
若安好维生素：成人维生素d每日摄入量多少单位第 1 部分
- 大多数健康组织建议成年人（包括老年人）每天至少需要400至800国际单位(IU)的维生素D。然而，一些研究和专家建议更高的剂量，如1000至2000 IU，特别是对于那些有维生素D缺乏风险的人群。
若安好维生素：成人维生素d每日摄入量多少单位第 2 部分
需要注意的是，过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此不建议超过每日推荐的最大摄入量，这个量通常是4000 IU或更高，具体取决于年龄和其他因素。
若安好维生素：成人维生素d每日摄入量多少单位第 3 部分
在调整您的维生素D摄入量之前，最好咨询医生或营养师，以确保您获得适量的维生素D，既不过多也不过少。他们可以根据您的个人健康状况提供个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：付**1
维生素套餐：【0粒*1盒装】0-1岁-钙尔奇钙维D维K软胶囊220粒成人钙中老年人维生素D3补钙片液体钙
维生素测评：货已收到，值得购买！和药店买的一样！五星好评！！之后有需要还会再来！
维生素买家：金**2
维生素套餐：6片x1盒-FANCL男士复合维生素20-60岁男综合营养包VC族芳珂辅酶年龄包
维生素测评：淘气值没有1000上不了会员，特地在网上找了攻略，发现每次确认收货后，只要给出100字以上的优质评价，就能获得积分和淘气值增长。所以我现在学乖了，买到自己喜欢的东西就会复制这段话来评价
维生素买家：天**朝
维生素套餐：0粒x4盒实发120粒【1岁以上】-赫维德Heverd德国呼可舒接骨木莓抵抗儿童免疫力宝宝维生素槲皮素
维生素测评：确认晚了，好评了
维生素买家：天**1
维生素套餐：【加强款】仁和血橙B族维生素*1瓶-童年故事d3 维生素D3滴剂 儿童vd助力婴幼儿钙吸收 补钙好伙伴
维生素测评：物流很快，来到就打开吃了一个，味道微调，口味很好，值得购买！
维生素买家：8**b
维生素套餐：改善暗沉维生素C片【5瓶600粒】-30包德国奥适宝儿童复合多维Orthomol综合维生素干吃粉柑橘味
维生素测评：店家服务态度热情周到，收到商品完好无损，收到商品与店铺描述一致，快递发货速度快，送货上门服务态度热情周到，商品优惠力度很大，一次愉快的购物体验！
浏览“成人维生素d每日摄入量多少单位”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b1的功能主治与用法用量
下一篇：维生素c吸收紫外线吗
