复合维生素提高免疫力吗有效果吗
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复合维生素确实可以帮助提高免疫力。维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类营养素，包括维生素A、B族（如维生素B1、B2、B6、B12等）、C、D、E等，它们在免疫系统的运行中扮演着重要角色。
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例如，维生素C有助于增强白细胞的功能，提高身体对疾病的抵抗力；维生素D可以调节免疫反应，缺乏时可能影响免疫系统；B族维生素则有助于能量代谢，保持神经系统的正常运作，间接支持免疫系统。
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然而，单纯依靠复合维生素并不能保证免疫力的全面提升，还需要结合健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足休息和减少压力等。如果免疫力低下，建议咨询医生，可能需要进一步检查以确定是否有其他潜在的健康问题。
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