补充维生素c一天需要多少
若安好维生素：补充维生素c一天需要多少
成年人每天推荐的维生素C摄入量为男性90毫克，女性75毫克。这个剂量适用于一般健康状况良好的人。然而，如果你的身体需要更多，比如在生病、怀孕或哺乳期，或者你正在进行高强度运动，可能需要更高的摄入量。如果你有特殊的健康状况或者正在服用药物，最好咨询医生或营养师，他们可以给出更具体的建议。同时，过量摄入维生素C也可能对身体造成负担，所以保持适量摄入是很重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**铛
维生素套餐：0.4ml*15支x1盒+明目地黄丸【眼干疲劳视物模糊迎风流泪】-北京同仁堂钙维生素D软胶囊中老年骨质疏松儿童补钙片
维生素测评：感觉没什么效果，眼睛干涩滴了之后并没有好转
维生素买家：猫**4
维生素套餐：【体验装】60片*1瓶≈0天量-黄金搭档中老年成人多种复合维生素片矿物质礼盒钙铁锌硒保健品
维生素测评：这次趁着优惠买的，价格比较便宜，一下子买了九瓶，可以吃很久了。尝了一下味道也不错，每天吃两个也很方便。买这个主要为了调节气色，期待可以看到好的一个效果。
维生素买家：t**2
维生素套餐：28片x2盒营养均衡月度用-黄金搭档维生素c含片100片儿童成人咀嚼片补充维生素VC片正品礼盒
维生素测评：非常不错，物超所值
维生素买家：t**5
维生素套餐：【80片瓶】-NatureMade天维美维生素A成人软胶囊搭叶黄素2瓶装
维生素测评：很好，物流很快，东西很给力，性价比很高！
维生素买家：大**g
维生素套餐：【共216粒】盒60粒+盒12粒-60粒2瓶善元堂复合维生素B族软胶囊多种维b1b2b6b12成人新城代谢
维生素测评：感觉不错，每次都是在这家买，家里小孩子要吃，折扣力度挺大的，不错
浏览“补充维生素c一天需要多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：芒果里面富含什么维生素
下一篇：维生素e能治疗脑供血不足吗
